بسیاری از افراد، یوگا را صرفاً ابزاری برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل یا کاهش کمردرد...
وقتی از یوگا صحبت می‌کنیم، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، حرکات کششی و...
استرس یکی از تجربه‌های رایج زندگی امروزی است. فشارهای کاری، مسئولیت‌های خانوادگی، نگرانی درباره آینده،...
وقتی در یک کلاس یوگا وارد آساناهای ایستاده می‌شویم، معمولاً توجه ما به زانوها، لگن،...
مقدمه در دنیای پرسرعت امروز بسیاری از افراد به دنبال آرامش، تعادل و معنا در...
در دنیای پرشتاب امروز، «یوگا» نه یک مدِ زودگذر، بلکه یک ضرورت بیولوژیکی است. روز...
مقدمه: پارادایم جدید در علوم اعصاب سالیان متمادی، دانشمندان بر این باور بودند که مغز...
مایند فولنس یا ذهن آگاهی یک روش مدیتیشن از هند ، به نام Vipassana...
تغییرات گسترده در سبک زندگی انسان طی سال‌های اخیر، از نوع تغذیه و تفریح گرفته...
یوگا امروزه به ورزش هایی تبدیل شده است که ما هر روز در همه جا...
گاهی بخش زیادی از انرژی ذهنی ما صرف چیزهایی می‌شود که هیچ کنترلی روی آن‌ها...
در نگاه نخست، «رشد فردی» (Personal Development) ممکن است شبیه به یک اصطلاح بازاریابی در...
چرا بعضی افراد فقط با چند جمله ساده، جمع را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟ چرا...
آیا تا به حال در جلسات کاری یا موقعیت‌های حساس احساس کرده‌اید که کلماتتان قدرت...
آیا می‌دانستید اولین چیزی که صبح به خودتان می‌گویید، مسیر کل روزتان را تعیین می‌کند؟...
همه ما در زندگي لحظاتي را تجربه كرده‌ايم كه چالش‌ها و ناهماهنگي‌ها گاهي باعث دلسردي...
مایند فولنس یا ذهن آگاهی یک روش مدیتیشن از هند ، به نام Vipassana...
تمرکز حواس تمرکز امری اکتسابی می باشد و بسیار طبیعی است که آدمی گاهی دچار...
برای درک اهمیتِ «آغاز سخنرانی»، بیایید آن را به یک نبرد تشبیه کنیم. سخنرانی، میدان...
دلایل کم رویی کودک و بزرگسال اگر بخواهیم به بررسی دلایل کم رویی در کودکان...
من از محتوای این سایت واقعاً لذت بردم. مطالبش طوری نوشته شده که هم آرامش می‌دهد و هم آدم را به فکر تغییرات مثبت در زندگی می‌اندازد.
از آقای اشرف‌زاده واقعاً ممنونم. مشخصه که برای این مجموعه وقت گذاشته شده و فقط برای پر کردن سایت محتوا تولید نشده. این دقت و حس خوب توی مطالب کاملاً معلومه.
سلام خیلی ممنون از آموزش های خوبتون چیزی که من دوست داشتم این بود که سایت فقط حس آموزشی نداره، یه جور حس همراهی هم منتقل می‌کنه. این باعث می‌شه آدم با رغبت بیشتری مطالب رو دنبال کنه و واقعاً ازشون استفاده کنه.